{"id":9440,"date":"2021-04-30T10:51:02","date_gmt":"2021-04-30T08:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/?post_type=mec-events&#038;p=9440"},"modified":"2022-03-24T12:11:58","modified_gmt":"2022-03-24T11:11:58","slug":"joga-online-2","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/","title":{"rendered":"Joga online"},"content":{"rendered":"<p><strong>Je\u015bli potrzebujesz relaksu, wzmocnienia mi\u0119\u015bni, lepszego oddechu \u2013 zapraszamy na jog\u0119!<\/strong><\/p>\n<p>Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie. Stopie\u0144 zaawansowania w jodze nie ma znaczenia, zaj\u0119cia s\u0105 dedykowane r\u00f3wnie\u017c osobom pocz\u0105tkuj\u0105cym. Ka\u017cda pozycja jogi b\u0119dzie dok\u0142adnie om\u00f3wiona, a sesje b\u0119d\u0105 prowadzone w formie dost\u0119pnej dla ka\u017cdego, kto chce poruszy\u0107 swoje cia\u0142o poprzez ruch po\u0142\u0105czony z oddechem. Joga poprawia zdolno\u015b\u0107 koncentracji, rozwija \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, uczy jak radzi\u0107 sobie ze stresem.<\/p>\n<p>Sesje jogi b\u0119d\u0105 nagrywane i ka\u017cdy uczestnik dostanie do nich dost\u0119p, kt\u00f3ry b\u0119dzie aktywny przez 48 godzin.<\/p>\n<p><u>Dla kogo sesje jogi:<\/u><\/p>\n<p>Joga online to zaj\u0119cia dla os\u00f3b:<\/p>\n<ul>\n<li>kt\u00f3re nie mog\u0105 uczestniczy\u0107 w stacjonarnych zaj\u0119ciach<\/li>\n<li>kt\u00f3re nie chc\u0105 traci\u0107 czasu na dojazd do miejsca zaj\u0119\u0107<\/li>\n<li>kt\u00f3re praktykuj\u0105 jog\u0119 i chc\u0105 j\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107<\/li>\n<li>kt\u00f3re jeszcze nie sta\u0142y na jogowej macie i chc\u0105 spr\u00f3bowa\u0107<\/li>\n<li>kt\u00f3re nie czuj\u0105 si\u0119 bezpiecznie w grupie<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Korzy\u015bci \u2013 dlaczego warto praktykowa\u0107 jog\u0119:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>poprawia si\u0119 zdolno\u015b\u0107 koncentracji<\/li>\n<li>rozwija \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a<\/li>\n<li>uczy jak si\u0119 relaksowa\u0107 i jak radzi\u0107 sobie ze stresem<\/li>\n<li>wzmacnia, rozlu\u017ania i uelastycznia cia\u0142o<\/li>\n<li>podnosi odporno\u015b\u0107 \u2013 poprzez ruch i pog\u0142\u0119biony oddech<\/li>\n<li>pomaga si\u0119 zdystansowa\u0107 do tego, na co nie mamy wp\u0142ywu<\/li>\n<li>uziemia (gruntuje), dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej by\u0107 tu i teraz<\/li>\n<li>daje energi\u0119 i witalno\u015b\u0107<\/li>\n<li>regularna praktyka jogi pomaga zmniejszy\u0107 lub wyeliminowa\u0107 wiele dolegliwo\u015bci w ciele (pomaga zmniejszy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, sprawia, \u017ce cia\u0142o wydaje si\u0119 l\u017cejsze, poprawia gospodark\u0119 hormonaln\u0105)<\/li>\n<li>joga poprawia jako\u015b\u0107 snu \u2013 ruch i praca z oddechem pomagaj\u0105 zrzuci\u0107 napi\u0119cie, uspokajaj\u0105 cia\u0142o i umys\u0142, dotleniaj\u0105 wszystkie kom\u00f3rki<\/li>\n<li>regularna praktyka uczy prawid\u0142owej postawy cia\u0142a \u2013 jak siedzie\u0107, jak chodzi\u0107, jak sta\u0107<\/li>\n<li>joga uczy jak \u017cy\u0107 bardziej \u015bwiadomie i zdrowiej<\/li>\n<li>dbaj\u0105c o prawid\u0142owe funkcjonowanie cia\u0142a i umys\u0142u, unikamy problem\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci<\/li>\n<li>joga wprowadza r\u00f3wnowag\u0119 w ciele, umy\u015ble, oddechu i stylu \u017cycia<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kiedy: <\/strong>od 17 maja w poniedzia\u0142ki i czwartki (10 spotka\u0144 po 60 minut), godz. 18.00<\/p>\n<p><strong>Gdzie: <\/strong>platforma ZOOM<\/p>\n<p><strong>Dla kogo: <\/strong>zaj\u0119cia przeznaczone dla os\u00f3b doros\u0142ych<\/p>\n<p><strong>Zapisy:<\/strong> Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach jest bezp\u0142atny, liczba miejsc ograniczona, obowi\u0105zuj\u0105 zapisy przez <a href=\"https:\/\/forms.gle\/tTuVjQTLR5aYm1gu5\">formularz online.<\/a><\/p>\n<p>Uwaga! Nie trzeba mie\u0107 w\u0142\u0105czonej kamery, nie musisz si\u0119 tym stresowa\u0107!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli potrzebujesz relaksu, wzmocnienia mi\u0119\u015bni, lepszego oddechu \u2013 zapraszamy na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0},"tags":[22,123],"mec_category":[203,124],"class_list":["post-9440","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-dorosli","tag-wydarzenia-online","mec_category-mala-majsternia","mec_category-wydarzenia-online"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Joga online - Warsztaty Kultury<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Joga online - Warsztaty Kultury\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Warsztaty Kultury\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WarsztatyKultury\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-24T11:11:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/wyd.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"629\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/\",\"url\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/\",\"name\":\"Joga online - Warsztaty Kultury\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-30T08:51:02+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-24T11:11:58+00:00\",\"description\":\"Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Events\",\"item\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/en\/wydarzenia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Joga online\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/\",\"name\":\"Warsztaty Kultury\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#organization\",\"name\":\"Warsztaty Kultury w Lublinie\",\"url\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/LogoWKRetina-e1589382721171.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/LogoWKRetina-e1589382721171.png\",\"width\":700,\"height\":112,\"caption\":\"Warsztaty Kultury w Lublinie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/WarsztatyKultury\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/warsztatykultury\/?hl=pl\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/WarsztatyKultury\",\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Warsztaty_Kultury\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Joga online - Warsztaty Kultury","description":"Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Joga online - Warsztaty Kultury","og_description":"Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie.","og_url":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/","og_site_name":"Warsztaty Kultury","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WarsztatyKultury\/","article_modified_time":"2022-03-24T11:11:58+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":629,"url":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/wyd.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/","url":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/","name":"Joga online - Warsztaty Kultury","isPartOf":{"@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#website"},"datePublished":"2021-04-30T08:51:02+00:00","dateModified":"2022-03-24T11:11:58+00:00","description":"Internetowa lekcja jogi daje Ci swobod\u0119 i komfort, bo praktykujesz we w\u0142asnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wydarzenia\/joga-online-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Events","item":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/en\/wydarzenia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Joga online"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#website","url":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/","name":"Warsztaty Kultury","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#organization","name":"Warsztaty Kultury w Lublinie","url":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/LogoWKRetina-e1589382721171.png","contentUrl":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/LogoWKRetina-e1589382721171.png","width":700,"height":112,"caption":"Warsztaty Kultury w Lublinie"},"image":{"@id":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/WarsztatyKultury\/","https:\/\/www.instagram.com\/warsztatykultury\/?hl=pl","https:\/\/www.youtube.com\/user\/WarsztatyKultury","https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Warsztaty_Kultury"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/9440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9440"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsztatykultury.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=9440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}