Joga online

Jeśli potrzebujesz relaksu, wzmocnienia mięśni, lepszego oddechu – zapraszamy na jogę!

Internetowa lekcja jogi daje Ci swobodę i komfort, bo praktykujesz we własnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie. Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia, zajęcia są dedykowane również osobom początkującym. Każda pozycja jogi będzie dokładnie omówiona, a sesje będą prowadzone w formie dostępnej dla każdego, kto chce poruszyć swoje ciało poprzez ruch połączony z oddechem. Joga poprawia zdolność koncentracji, rozwija świadomość ciała, uczy jak radzić sobie ze stresem.

Sesje jogi będą nagrywane i każdy uczestnik dostanie do nich dostęp, który będzie aktywny przez 48 godzin.

Dla kogo sesje jogi:

Joga online to zajęcia dla osób:

  • które nie mogą uczestniczyć w stacjonarnych zajęciach
  • które nie chcą tracić czasu na dojazd do miejsca zajęć
  • które praktykują jogę i chcą ją pogłębić
  • które jeszcze nie stały na jogowej macie i chcą spróbować
  • które nie czują się bezpiecznie w grupie

 

Korzyści – dlaczego warto praktykować jogę:

  • poprawia się zdolność koncentracji
  • rozwija świadomość ciała
  • uczy jak się relaksować i jak radzić sobie ze stresem
  • wzmacnia, rozluźnia i uelastycznia ciało
  • podnosi odporność – poprzez ruch i pogłębiony oddech
  • pomaga się zdystansować do tego, na co nie mamy wpływu
  • uziemia (gruntuje), dzięki czemu łatwiej być tu i teraz
  • daje energię i witalność
  • regularna praktyka jogi pomaga zmniejszyć lub wyeliminować wiele dolegliwości w ciele (pomaga zmniejszyć bóle kręgosłupa, sprawia, że ciało wydaje się lżejsze, poprawia gospodarkę hormonalną)
  • joga poprawia jakość snu – ruch i praca z oddechem pomagają zrzucić napięcie, uspokajają ciało i umysł, dotleniają wszystkie komórki
  • regularna praktyka uczy prawidłowej postawy ciała – jak siedzieć, jak chodzić, jak stać
  • joga uczy jak żyć bardziej świadomie i zdrowiej
  • dbając o prawidłowe funkcjonowanie ciała i umysłu, unikamy problemów w przyszłości
  • joga wprowadza równowagę w ciele, umyśle, oddechu i stylu życia

 

Kiedy: od 17 maja w poniedziałki i czwartki (10 spotkań po 60 minut), godz. 18.00

Gdzie: platforma ZOOM

Dla kogo: zajęcia przeznaczone dla osób dorosłych

Zapisy: Udział w zajęciach jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy przez formularz online.

Uwaga! Nie trzeba mieć włączonej kamery, nie musisz się tym stresować!

 

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

20 maja 2021

Czas

18:00

Więcej informacji

Zapisy
Zapisy