Joga online – Warsztaty Kultury
dwa obrazki, na obydwu ta sama kobieta ćwicząca jogę. na podłodze niebieska mata, wokół rośliny. przed kobietą na niewielkiej podstawce laptop.napis joga online

Joga online

Jeśli potrzebujesz relaksu, wzmocnienia mięśni, lepszego oddechu – zapraszamy na jogę!

Internetowa lekcja jogi daje Ci swobodę i komfort, bo praktykujesz we własnej przestrzeni oraz w dowolnym stroju, na macie lub na dywanie. Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia, zajęcia są dedykowane również osobom początkującym. Każda pozycja jogi będzie dokładnie omówiona, a sesje będą prowadzone w formie dostępnej dla każdego, kto chce poruszyć swoje ciało poprzez ruch połączony z oddechem. Joga poprawia zdolność koncentracji, rozwija świadomość ciała, uczy jak radzić sobie ze stresem.

Sesje jogi będą nagrywane i każdy uczestnik dostanie do nich dostęp, który będzie aktywny przez 48 godzin.

Dla kogo sesje jogi:

Joga online to zajęcia dla osób:

  • które nie mogą uczestniczyć w stacjonarnych zajęciach
  • które nie chcą tracić czasu na dojazd do miejsca zajęć
  • które praktykują jogę i chcą ją pogłębić
  • które jeszcze nie stały na jogowej macie i chcą spróbować
  • które nie czują się bezpiecznie w grupie

 

Korzyści – dlaczego warto praktykować jogę:

  • poprawia się zdolność koncentracji
  • rozwija świadomość ciała
  • uczy jak się relaksować i jak radzić sobie ze stresem
  • wzmacnia, rozluźnia i uelastycznia ciało
  • podnosi odporność – poprzez ruch i pogłębiony oddech
  • pomaga się zdystansować do tego, na co nie mamy wpływu
  • uziemia (gruntuje), dzięki czemu łatwiej być tu i teraz
  • daje energię i witalność
  • regularna praktyka jogi pomaga zmniejszyć lub wyeliminować wiele dolegliwości w ciele (pomaga zmniejszyć bóle kręgosłupa, sprawia, że ciało wydaje się lżejsze, poprawia gospodarkę hormonalną)
  • joga poprawia jakość snu – ruch i praca z oddechem pomagają zrzucić napięcie, uspokajają ciało i umysł, dotleniają wszystkie komórki
  • regularna praktyka uczy prawidłowej postawy ciała – jak siedzieć, jak chodzić, jak stać
  • joga uczy jak żyć bardziej świadomie i zdrowiej
  • dbając o prawidłowe funkcjonowanie ciała i umysłu, unikamy problemów w przyszłości
  • joga wprowadza równowagę w ciele, umyśle, oddechu i stylu życia

 

Kiedy: od 17 maja w poniedziałki i czwartki (10 spotkań po 60 minut), godz. 18.00

Gdzie: platforma ZOOM

Dla kogo: zajęcia przeznaczone dla osób dorosłych

Zapisy: Udział w zajęciach jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy przez formularz online.

Uwaga! Nie trzeba mieć włączonej kamery, nie musisz się tym stresować!

 

Data

17 czerwca 2021
Zakończone!

Czas

18:00

Więcej informacji

Zapisy
Zapisy