Spotkanie z trenerem personalnym | Mieć i być / Зустріч з персональним тренером | Мати і бути
Opis wydarzenia
Masz dosyć pseudo trenerów, którzy pokazują, jak w weekend zmienić swoje życie? Wpadnij do Warsztatów Kultury na spotkanie z trenerem personalnym, który w prosty sposób pokaże Ci, jak mądrze bilansować posiłek dostosowany do Twoich potrzeb, jak efektywnie ćwiczyć we własnym domu oraz jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia. Jemy mądrze, żyjemy lepiej! Na warsztacie poznasz tajniki zdrowego jedzenia i dowiesz się, że zdrowa kuchnia to nie tylko sałatka. Wspólnie odkryjemy przepisy na pyszne i zdrowe posiłki, które dostarczą dawkę pozytywnej energii.
Aktywność to fun: nie trzeba być sportowcem, żeby być aktywnym. Prowadzący pokaże Ci, jak proste ćwiczenia w domu mogą dostarczyć mnóstwo endorfin i chęci do działania. Suplementuj z głową: rozważasz stosowanie odżywek lub suplementów? Zastanawiasz się, jakie są najlepsze dla Ciebie? Tu znajdziesz odpowiedzi i wskazówki dotyczące mądrego korzystania z tych produktów.
Informacje praktyczne
Kiedy: 18 listopada 2023, godz. 17.00–19.00
Gdzie: Warsztaty Kultury w Lublinie, Grodzka 5a, sala widowiskowa – II piętro
Dla kogo: młodzież w wieku 13–18 lat
Zapisy: przez formularz online, udział bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
Projekt finansowany przez Fundację Świętego Mikołaja w ramach programu Przystań św. Mikołaja.
Program
28 października, 29 października, 25 listopada, 26 listopada | Personalizacja obuwia i ubrań
4 listopada 2023 | BounceZone
5 listopada 2023 | Samoobrona dla młodzieży
12 listopada 2023 | BounceZone
18 listopada 2023 | Spotkanie z trenerem personalnym
2 grudnia 2023 | Legowisko dla zwierzaka
2 grudnia 2023 | Malowanie dłoni henną
Опис події
Втомилися від псевдо-тренерів, які показують, як змінити своє життя за вихідні? Завітайте до Майстерні культури на зустріч з персональним тренером, який простими словами пояснить Вам, як розумно збалансувати харчування відповідно до Ваших потреб, як ефективно займатися спортом вдома та як розпочати свою пригоду із здоровим способом життя.
Харчуємось розумно – живемо краще! На майстер-класі ви дізнаєтеся про секрети здорового харчування і про те, що здорова їжа – це не лише салати. Разом ми відкриємо для себе рецепти смачних і корисних страв, які подарують вам дозу позитивної енергії.
Активність – це весело: не обов’язково бути спортсменом, щоб бути активним. Ведучий покаже, як прості вправи в домашніх умовах можуть забезпечити велику кількість ендорфінів і бажання бути активним.
Добавки з розумом: розглядаєте можливість вживання поживних речовин чи біологічно активних добавок? Цікавитесь, які з них найкраще підходять саме вам? Тут ви знайдете відповіді та поради, як використовувати ці продукти з розумом.
Інформація практична
Коли: 18 листопада 2023, з 17.00 до 19.00
Де: Майстерня культури в Любліні, вул. Grodzka 5a, глядацька зала – 3-й поверх
Для кого: молодь віком 13-18 років
Реєстрація: через онлайн-форму, участь безкоштовна, кількість місць обмежена.
Проект фінансується Фондом Святого Миколая в рамках програми „Пристань Св. Миколая”.
Розклад майстер-класів
28 жовтня, 29 жовтня, 25 листопада, 26 листопада 2023 | Персоналізація взуття та одягу
4 листопада 2023 | BounceZone
5 листопада 2023 | Самооборона для молоді
12 листопада 2023 | BounceZone
18 листопада 2023 | Зустріч з персональним тренером
2 грудня 2023 | Лежанка для домашніх тварин
2 грудня 2023 | Розпис хною
